孕妇在食用沙拉酱时,应该与哪些水果搭配? 沙拉酱该加多少? 这就是我们要注意的问题! 以下为大家介绍一下孕妇吃沙拉酱的做法,让孕妈好好吃水果!
沙拉酱制作,适合孕妇食用。
原料:罗马生菜120克,沙拉酱80克(可选用低脂的那一种),芥末10克(根据个人口味可调),橄榄油10克,烟肉碎10克,面包糠块10克,银鱼柳5克,柠檬1个(用来榨汁)。
实践:
1、事先洗净生菜,要记住每片叶子都洗干净,然后沥干备用。
2、除去面包糠块和干酪以外的所有调料,与沙拉酱拌匀,制成凯撒沙拉酱。
3、这次的生菜可以切碎,加入沙拉酱里面,装盘,然后在上面洒上面包糠和芝士片作为装饰品。
母爱提示:孕妇虽然可以吃沙拉,但在食用时应十分小心,因为沙拉是生吃的,未经煮熟,吃东西要严格清洗干净,否则沙拉酱不能长时间暴露在空气中,不能长时间暴露于空气中,不易产生细菌,对宝宝和胎宝宝的身体健康有影响。
