番石榴能够补充身体所需要的营养，如果本身对于番石榴过敏，尽量避免食用。
番石榴是一种比较常见的热带水果，里面含有丰富的营养，比如维生素C、蛋白质、维生素A、果糖、蔗糖、氨基酸、磷元素、钾元素、铁元素等，适当的吃番石榴，有利于补充身体所需要的能量和营养，增强个人的免疫能力，而且还能够起到抗氧化的效果，对于保护视力，也能够起到辅助的作用。但是如果个人属于过敏性体质，也有可能会对番石榴过敏，从而会诱发身体的不良反应，比如皮肤瘙痒、红疹等，因此是不建议食用的。
在日常还要注意保持营养的均衡，尽量避免暴饮暴食。
