绿茶很多人都喝过，这也是非常常见的茶叶种类，绿茶和很多普通茶叶一样，对人体都有一定的保健功效，对于不同的人来说，绿茶的功效和作用也是不一样的。比如就女性而言，绿茶还有美容护肤的效果，当然这并不是说绿茶能够盲目的服用，绿茶虽然有保健功效，但也有很多禁忌要注意。
1.美容护肤，抗衰老作用
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。
2.有效抗癌作用
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。对肠癌，胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用。
3.利尿解乏作用
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
4.禁忌
忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。茶可解药性，还会与药物产生沉淀，不利于吸收。饭前饭后不宜饮茶，空腹喝茶容易刺激和破坏胃壁黏膜。晚上不宜喝浓茶，严重者会导致失眠。
