大米粥怎么做?这样做最滋补!

大米是人们吃得非常多的粮食,大部分人都会把大米当成主食,大米的营养非常丰富,比如富含蛋白质、碳水化合物,另外还有丰富的b族维生素,还含有多种氨基酸,吃大米可以补充丰富的营养,还具有健脾和胃的作用,下面介绍大米粥的做法。

大米粥怎么做?这样做最滋补!

第一、核桃枸杞大米粥

材料

大米80克(1/2杯),核桃10克,枸杞2克

做法

1.锅内放约1000ml水,大火烧至水似开非开

2.大米用清水冲洗干净,放入锅中,加入一点食用油和食盐

3.大火煮开,转中小火熬制约20分钟

4.核桃用刀切成小碎块,放入锅中,煮约10分钟至锅开

5.枸杞用清水洗净

6.将洗净的枸杞放入锅中,继续煮约10分钟

7.煮粥的期间要间隔一段时间,就用小勺把粥搅拌一下

8.直到将粥煮熟,至汤汁剩下一半浓稠为止

第二、菠菜鹅肝大米粥

材料

原料:鹅肝

配料:大米,菠菜,食盐,白糖

做法

1、高压锅先将大米煮熟,约10分钟。

2、菠菜、鹅肝切丁。

3、开锅盖加适量食盐、白糖,将菠菜杆、鹅肝一起倒入锅中,约煮一分钟,搅匀。

4、最后放菠菜叶微煮,即可。

第三、山药莲子大米粥

材料

主料:大米,山药,莲子

配料:红枣,枸杞

做法

1、高压锅将大米、红枣、莲子、加适量水大火压制约5分钟。

2、开盖,放入山药再约煮5分钟。

3、盛出,放上枸杞即可。

第四、鲜贝大米粥

材料

大米适量,辅料:鲜贝适量,玉米少许,青豆少许,色拉油少许,调料:小葱适量

做法

1.材料备好,大米提前一夜泡好

2.把大米水一起倒入砂锅中,放入玉米粒和青豆,并滴入色拉油。水和米的比例大约是10:1。再放入葱花和姜丝。大火煮开后转中小火,再煮10分钟,放入鲜贝。至米浓稠即可。

第五、小米大米粥

材料

小米100克,大米50克

做法

1.小米和大米洗净。

2.锅中放适量清水,烧开后倒入大米和小米

3.大火继续熬煮,煮开后改为小火焖煮30分钟。煮的时候为了防止米粥溢出糊锅,最好把锅盖打开一条缝,不要盖严。

4.等小米熟烂,粥液粘稠后,即可关火上桌。

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