鸡蛋补肾的方法
1、鸡蛋
鸡蛋作为人类常食用的一种食物，其营养价值也非常高，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。
2、补肾
想要让鸡蛋更补肾，最好是搭配一些补肾食物一起烹饪，补肾效果会更加好。比如韭菜炒鸡蛋，不仅色香味俱全，还能起到更好的补肾益精效果，非常适合男性朋友食用。再比如黑木耳炒鸡蛋，黑木耳和鸡蛋的营养价值都很高，搭配在一起能起到补肾养颜的效果。此外，像苦瓜炒鸡蛋、红枣鸡蛋羹、枸杞酒酿蛋等，也都具有不错的补肾效果。喜欢吃鸡蛋，又需要补肾的男性朋友，不妨试试看。
