饮用香蕉汁的好处是什么?
1、消除烦恼:香蕉含有的物质可以帮助人的大脑产生5羟色胺,可以使人心情舒畅,缓解疼痛和抑郁。
2、预防贫血:香蕉含有铁,能刺激血液中血红蛋白浓度,预防贫血。
3、预防和治疗高血压:因为香蕉含有丰富的钾,会使过量的钾离子排出体外,从而降低血压。另外一种降血压的正离子就是钙,把香蕉苹果和牛乳一起打汁喝,吃起来降血压效果更好。
4、清醒:纯蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃、补水保湿、补血补气糖分的功效,能起到合理的醒酒作用。喝酒前可以先喝一杯香蕉汁,然后喝。
5、减肥瘦身:香蕉很容易填饱肚子,所以人们用来做减肥的水果,但是在瘦身的时候不能只吃香蕉,还要搭配其他低脂肪的食材,以防营养不平衡。
6、增强免疫,预防癌症:香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强机体的防癌免疫能力,而且它在肠胃道能立即被消化吸收,与其他蛋白质不一样,所以起到了防癌作用。
7、防治胃病:香蕉含有的化合物5-5羟色胺,可减轻胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的饮食疗法佳果。
