肾虚者其实不仅仅会造成人性功能减弱，同时肾虚还会导致人体免疫力下降，容易腰酸背痛，同时还会怕寒怕冷，有时还会导致人体泌尿功能损伤。那么肾虚平时喝些什么可以帮助人体生精壮阳补肾呢？肾虚的患者在平时多喝漠蓉茶水，肉苁蓉鲜干片枸杞子茶水都可以帮助男性生精壮阳，同时平时需要少喝一点烟酒对肾脏也是有很大的好处的。
一、漠蓉茶。这是比较少见的茶，很少人喝这块茶。但是漠蓉茶对于补肾是有一定的作用的，可以起到一定的补肾强身的作用，对男性的生殖健康也是比较好的，这款茶的主要成分是肉苁蓉、淫羊藿、黄芪、雪菊。肾虚患者可以多喝漠蓉茶。
二、肉苁蓉鲜干片枸杞子茶。这款茶也是一种比较常见的营养品，对于肾虚以及腰酸背痛等等疾病的治疗是非常有效的。常喝这款茶可以有效的预防阳痿早泄的症状，可以补肾益精。
三、八仙茶。配方材料有细茶，净芝麻，净花椒，净小茴香，泡干白姜、炒白盐，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆。用法非常简单，首先要把上面所说的药物研成细未，然后放在一起，再加麦面，炒黄熟，拌匀，每服3匙，白开水冲服。这款茶有益精悦颜，保元固肾的功效。
四、白术甘草茶。材料有绿茶，自术，甘草等。用法简单，先把白术、甘草放进锅中，然后加入适量的水，煮10分钟左右，然后再加入绿茶即可，这款茶有健脾补肾，益气生血的功效。
肾虚症状：
1。阴虚： 症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。
1.肾阳虚： 症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。
3.肾气虚： 症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡。
4.腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
5.“畏寒”：指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神倦怠卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
6.便秘：常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。当然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须经过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
7.腰痛根本在于肾虚：可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲乏过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
8.尿频：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
9.头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
10.房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。
