韭菜和酸奶通常能一起吃，两种食物并不存在相克的原理，所以不需要过度的担心，但是不能过量使用，否则有可能会不利于人体的健康。
韭菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有大量的蛋白质，维生素以及微量元素，平时适当摄入一些能够补充人体的所需，而且含有的膳食纤维也比较的多，能够促进胃肠蠕动，预防便秘现象的发生，而酸奶中富含的蛋白质、微量元素以及维生素也比较的多，平时适当的喝一些有利于人体的健康，另外韭菜和酸奶是可以在一起吃的并不会产生不良的反应，但是不能够过量的吃，因为韭菜中含有大量的草酸，而酸奶中含有丰富的钙剂，如果大量的食用也有可能会导致两种物质发生反应，还有可能会对钙的吸收造成比较大的影响。
在日常生活中要合理的搭配膳食，同时还需要及时的明确各种食物的禁忌，以免在吃完过后对于自身的健康造成比较大的威胁，另另外还需要养成良好的运营时习惯，做到少量多餐，避免暴饮暴食，一般能够防止因为大量摄入食物所带来的不适症状，比如腹痛或者腹泻等问题。
