女士经期经期状态对人体的影响非常大,因为女性经期的主要表现为月经量少,会消耗女士很多血气,导致女士在生理期出现虚弱无力的主要表现,比较严重的情况下能出现休克等伤害,因此,对于生理期女士来说,调理才是最重要的,下面来看看经期有什么汤喝什么汤好呢? 希望大家能了解一下。
1、虚寒体体质优选乌鸡汤:天赋加点红枣姜片用锅刚刚开始熬就成,最后可以加一点盐略微调味。 为了补气血我们还可以放一点黄芩进去,这个在药房里就可以买到;
2、可以与大枣、红皮花生、干桂圆、山楂果、枸杞子等一起熬水喝,可适当多放水,等量较少的时候,可以多放一些水等量较少的情况下再熬出来还可以再一次熬出来。 要注意的是:枣子一定要扒掉,否则水就会酸掉,把枣子的清甜味儿煮进水里;
3、暖身片更补血补气:用老红糖再加上姜和红枣,甜甜的辣辣补血补气还能暖身。 到生理期喝点热饮是合适的选择;
4、四物汤:对人体滋补养生功效有很大帮助,属于中药材类食品,不宜长期服用。 生理期不宜多吃这道大补汤,经期结束后可饮用;
5、阿胶红糖水:补血补气阿胶糕加暖心的老红糖,在生理期喝点热乎乎的健康饮料并不是一件坏事。
6、花生大枣汤。 花生仁、大枣先泡1个小时,大枣有可能是大枣泡水了,然后把皮剥掉,因为红枣皮太硬会伤胃粘膜。 接着把花生仁、大枣放入水中烧开,然后加入益母草颗粒文火熬三十分钟以上,加入老红糖调味。 能益气养血、补气、养血、活血化瘀、调理月经、提高机体抗病力。
7、木耳莲藕汤:清洗藕、萝卜、旱莲草和黑木耳。 先将黑木耳泡在一边,藕切片、萝卜切片、旱莲草也可切段。 然后将几种食物一起放入水中煮,待水滚开后改文火熬三十分钟以上,可加入适量红糖佐料。 能活血固经,适用月经过多、贫血气血虚等症状。
