饮食中总能让人产生强烈的欲望,特别是山药的营养价值很高,大人们都喜欢吃,有的家长还会选择给宝宝吃。 对新手妈妈来说,由于不知道怎么做,所以很担心宝宝吃山药煮多长时间才能熟?
山药的形状与煮熟山药的时间长短有一定的关系。 山药切得比较细,一般情况下,水开后煮3-5分钟即可熟,相反,大约需要在锅里煮8至10分钟左右才能煮熟。 假如把山药切成段,那么大约15分钟就差不多熟了。 做完山药后,还可以根据外观的变化来判断山药是不是煮熟了。 煮过的菜山药呈淡淡的透明色,而淮山药煮到软,就已经熟了。 山药对宝宝有很大的好处。
1.增进消化。 在中医中,山药可称为药食两用,男女均可放心食用。 从药用价值上讲,山药具有治疗和防治脾虚等作用。 所以,在宝宝加入辅食阶段,可以把山药煮熟了再加入进去。
2.增强免疫。 众所周知,山药含有丰富的维生素和蛋白质,蛋白质是人体必需的重要营养素,它们都是人体必需的。 宝宝多吃山药,可增强身体免疫力。
3.补益大脑。 山药中含有的淀粉被水解后,就会转变成葡萄糖,而葡萄糖是大脑的能源,所以吃山药有健脑的作用。
