谈到滋补养生养生的最佳途径就是根据饮食搭配的方法,由于饮食搭配可以由内而外去调养和滋补养生鸡汤主要是一些原材料的选择,比如乌鸡枸杞红枣汤,或者黄芪党参炖鸡汤,都是补气血的好食物。
一、乌鸡枸杞红枣汤
原料:乌骨鸡、小葱、茯苓、高良姜、砂仁、枸杞子、大枣、米酒
功效:乌鸡枸杞红枣汤具有清肝火、益肾、抗衰老、强骨筋的功效,对月经不调、缺铁性贫血、女士缺铁性贫血有很好的效果。
二、黄芪党参炖鸡汤
原料:老母鸡(土鸡或绿乌骨鸡)1只,党参,黄芩,辅助材料:大枣,生姜片,调味品:米酒、食盐、鸡精。
功效:黄芪党参炖鸡汤具有健脾养胃、补气血益血、增强人体免疫力、益寿延年。
