金针菇是一种常见食品,金针菇富含丰富的营养物质,如18种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸三种氨基酸的含量都比较高,再加上锌含量比较高,对宝宝脑部发育和智力发展有非常好的作用。而金针菇中含有维生素D,对钙、磷有很好的消化作用,还能促进宝宝骨骼和牙齿的生长,防止佝偻病。
金针菇中含有蕈菌多糖等物质,可提高宝宝的身体免疫力,增强宝宝的体质,减少疾病的发生,同时,金针菇的膳食纤维也很丰富,可刺激胃肠,促进消化,增进食欲,润肠通便,对预防和缓解便秘有很好的效果,所以宝宝食用金针菇不会有问题,但是金针菇最好是在宝宝1岁半后再添加。
鸡蛋营养丰富,富含优质蛋白、脂肪、磷脂、胆固醇、多种矿物质(铁、钙、磷)、维生素(维生素A、D和B族)等,是宝宝生长发育所必需的营养物质,其中一些物质能促进宝宝脑细胞及神经系统的发育,但是家长要注意,鸡蛋黄要到宝宝八个月后才能逐渐添加,而鸡蛋清则要在宝宝一岁之后才能添加。
