红豆薏米如何快速煮烂？

红豆薏米的功效是祛湿、利水消肿、润肠通便等。

1、去湿：红豆薏米是属于比较常见的食物，在吃了之后可以起到调理脾胃功能，同时还能促进体内湿气排出，可以有效缓解腹部满胀、食欲下降、大便不成形等症状。

2、利水消肿：红豆薏米在吃了之后还可以增加人体新陈代谢，能促进对水分排出来缓解身体水肿现象。

3、润肠通便：红豆是属于比较常见的豆制品，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，红豆薏米在一起搭配可以让营养变得更加均衡，同时还能增加肠道蠕动功能，有效缓解便秘。