婴儿吃鸡蛋有什么好处

鸡蛋营养丰富是中所知的一个简单常识,家长为了让宝宝发育的好,还给宝宝补充更丰富的营养,每天都会让宝宝吃鸡蛋补充身体所需的营养,但是,婴儿吃鸡蛋有什么好处大家真的知道吗?

婴儿由于生长过程中需要蛋白质,因此不能作为人体组织细胞生长的基础,因此婴儿对蛋白质的需求要比成人高。一公斤体重每天需要2.5-3.5克的蛋白质,足够的补充可以让你的身体更健康。鸡蛋的蛋白质含量大约是7.3克,对婴儿的发育非常有利。

鸡蛋中所含的矿物质和维生素是非常多食无法比拟的,一个50克的鸡蛋含有1.3毫克铁、23毫克钙、89毫克磷、612单位维生素A、70-195单位等。而且在宝宝成长过程中,这些营养是必不可少的,所以每天给小婴儿补充一个鸡蛋对身体健康很有好处。

鸡蛋除了含有促进脑细胞发育的蛋白外,还含有磷脂。儿童的脑部发展,蛋白质和磷脂是必不可少的。鸡蛋中含有15%的卵磷脂和3-5%的胆固醇,适当的补充对儿童的脑部发育非常有益。因此,每日适量的补充鸡蛋对小婴儿的发育有很好的效果。