经过一天的劳累,晚上能美美地睡上一觉,可谓是一件很美妙的事。 但是,生活中会有越来越多的人出现难以入睡的现象,即使睡着了,也有可能会出现易醒、多梦等现象,久而久之就会影响到身体的正常休息,甚至会对自身健康造成不良影响,这时候可以选择一些中药来调理。 那么酸枣仁龙眼肉治疗睡眠效果如何? 以下就为大家详细的解释。
中医认为,酸枣仁与龙眼肉结合能起到很好的治疗作用,但这种药物只能用于失眠,津液亏虚或虚火旺所引起的失眠。 对失眠引起的精神不振、心慌、胸闷等多种症状都有很好的辅助治疗效果。 酸枣仁是一种比较常见的中药材,性质温和,有改善睡眠的作用,而桂圆有补益心脾的功效。 一般人都可将酸枣仁与龙眼肉搭配制成失眠症状,也可以代茶饮用,能坚持每日服用,能有效地改善因阴虚火旺引起的失眠问题。
酸枣仁龙眼肉治疗失眠方法简介
第一泡水喝:大家可以直接把酸枣仁和龙眼肉洗干净,放进茶壶或茶杯里,再加适量的开水,在闷上10分钟左右,把茶水调成温热的状态,直接把茶喝掉。 待在茶杯或茶壶中剩下一半茶水时,再继续加入开水反复冲泡。
第二炒水饮用:可将酸枣仁及龙眼肉洗净,放入锅内,加适量清水煎煮半小时,然后每次取适量饮用。 此法相对简单,可省去反复冲泡的麻烦。
事实上,失眠在生活中会受到很多不良因素的影响,会导致失眠,对此大家应该先了解一下引起失眠的具体原因。 如果是由于阴虚火旺引起的失眠,可以配合酸枣仁和龙眼肉来改善失眠,但是由其它因素引起的失眠,需要在医生的指导下调理和治疗。 日常生活中要保证健康的生活方式,保持科学的作息,可以更好地预防和改善失眠的问题。
