莲子花生粥功效有哪些?

莲子花生粥功效有提供人体所需能量还能润肠通便，达到促进大便排出的效果。原子花生中主要是以原子花生和小米或者大米为原材料熬煮而成，其中含有的营养物质是比较丰富的，不会对肠胃系统造成刺激，还能补充人体所需营养物质，有利于个人体质的增强。

莲子花生粥制作的过程中相对要简单一些，其中还有的蛋白质碳水化合物和脂肪也是比较丰富的，在适当使用的时候能被肠胃道吸收，也就能提供人体所需能量。其中含有的纤维素还能增加肠胃蠕动，有利于大便顺利排出。