小白菜汤最简单做法是什么

小白菜也可以叫做青菜、油菜,是产于我们国家南北地方的蔬菜,现在大部分都是栽培的。小白菜中含有大量的矿物质和维生素。经常食用可以补充钙、维生素C、胡萝卜素等,而且小白菜里面的糖类和碳水化合物要明显低于大白菜,所以小白菜的价值非常高。今天我们一起了解下小白菜汤的做法。

小白菜汤最简单做法是什么

小白菜汤的做法一

主料:小白菜50克,

辅料:通心粉10克,土豆(黄皮)10克,胡萝卜10克,油菜心10克,刀豆10克,

调料:盐1克,味精1克

做法

1.通心粉放进锅里煮一下,煮得稍硬一些;

2.土豆削去皮,切成小块;

3.小白菜切成片;

4.胡萝卜、小油菜分别洗净;

5.汤锅放在火上,倒入清汤适量,加水,放入小白菜稍煮;

6.再下入土豆块、胡萝卜、通心粉,煮至土豆烂时,下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。

小白菜汤的做法二

1准备好小白菜.粉丝.豆腐丝.小虾洗净备用。

2锅里放油,放葱煸香。

3放入小虾煸炒。

4然后下入小白菜,加入生抽.水.盐炖煮2分钟。

5快出锅时放豆腐丝.粉丝稍煮,出锅。

6营养的小白菜汤做好了。

小白菜汤的做法三

1.小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块儿备用

2.锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮

3.放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段儿和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可

营养功效

1、豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

2、小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效。

3、虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

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