在哺乳期的女性服用墨鱼,可以起到很好的下奶效果。
墨鱼味甘,性平,补肝肾、滋阴血,而且营养丰富,含有很多的蛋白质和胶原蛋白,有催乳下奶的效果,还能起到辅助治疗血虚、闭经、崩漏等症状。哺乳期期间适量食用一些墨鱼,不仅可以补充身体所需的营养和维生素,还能促进恢复。食用墨鱼时要注意,不能吃太多,以免出现腹胀、腹痛等症状。精神压力大、营养不足等因素会导致哺乳期乳汁分泌不足。哺乳期女性要注意饮食均衡,多吃营养丰富的食物,平时要保持心情舒畅,避免过度劳累,还可以在乳房部位按摩,也能促进乳汁分泌。可以多食用猪蹄汤、鱼汤等具有下奶功效的食物。
哺乳期期间不要过度劳累,要多休息,注意保暖,避免受凉。
