如果是四川和重庆地区的人,对合川肉片这道菜一定非常熟悉,合川肉片是该地区具有悠久历史的一道名菜,所以合川肉片是标准的川菜系,制作这道菜必须要准备肉片,另外,辣椒也是必不可少的,吃起来有明显的辣椒味,喜欢川菜的人肯定会喜欢吃这道菜,制作方法如下。
第一、合川肉片
主料
猪腿肉400克;水发玉兰片100克、水发木耳30克、鲜菜心50克
辅料
泡辣椒10克、姜、蒜、葱各10克、盐3克、酱油10克、醋10克:糖15克、味精1克、料酒10克、鲜汤40克、豆粉25克、鸡蛋25克、素油150克。
制作:
1)猪肉切成长约4厘米、宽4厘米、厚0.3厘米的片,加盐、料酒、鸡蛋、豆粉拌匀;
2)水发玉兰片切成薄片,泡辣椒去籽切成菱形,姜、蒜切片,葱切成马耳朵形,用酱油、糖、醋、味精、水豆粉、鲜汤兑成芡汁;
3)炒锅置旺火上,放油烧热(约120℃),将肉片理平入锅,煎至呈金黄色时翻面,待两面都呈金黄色后,将肉片拨至一边;
4)泡辣椒、姜、蒜、木耳、兰片、菜心、葱迅速炒几下,然后与肉片炒匀,烹入芡汁,迅速翻簸起锅,装盘即成!
第二、烹饪方法
1.姜、蒜切指甲片;
2.葱切马耳形;
3.玉兰片切成薄片;
4.水发木耳洗净去蒂;
5.茄子横切两截,选用前一部分,去皮切成长8厘米、宽3.5厘米、厚0.3厘米的片;
6.切好的茄片拌上鸡蛋和豆粉调成的蛋糊,入油锅中炸黄酥后捞出;
7.将糖、酱油、醋、豆粉、味精、素汤、盐调匀成糖醋汁;
8.锅中留底油,下姜蒜片略煸,立即下上述各种调料,加水豆粉兑成的糖醋汁,急速放入炸好的肉片;
9.炒转后下葱、木耳、兰片,翻锅颠匀,装盘即成。
第三、营养成分
能量695.83千卡维生素B60.15毫克蛋白质14.04克脂肪56.55克碳水化合物43.11克叶酸89.04微克膳食纤维6.06克胆固醇351毫克维生素A227.49微克胡萝卜素522.8微克硫胺素0.17毫克核黄素0.27毫克烟酸2.04毫克维生素C19.18毫克维生素E34.15毫克钙206.82毫克磷202.58毫克钾608.74毫克钠1744.84毫克碘16.6微克镁69.37毫克铁6.08毫克锌1.8毫克硒10.8微克铜0.47毫克锰1.03毫克。