菏叶茶怎么喝减肥快呢？

荷叶是生活中比较常见的一种植物叶子，它的叶子硕大无比，而且比较坚硬。荷叶的观赏性非常强，而且还可以用来制作养生保健食材，例如，荷叶茶就是一种非常受欢迎的做法，具有清热解毒的功效，甚至还有减肥的功效。非常适合保健人士饮用，而菏叶茶怎么喝减肥快呢？

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。

空腹或是饭前饮用。

荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，

注意事项

荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。因此，人们在生活中要加强锻炼，积极的提高身体素质。