养颜抗衰老需要通过饮食改善和生活习惯改善，平时也可以选择做一些美容养颜项目，注意皮肤的护理。
1、饮食改善：皮肤衰老属于胶原蛋白大量流失引起的养颜抗衰老，可以多补充胶原蛋白，比如吃一些鱼皮、鸡皮、猪蹄、猪皮等，可以吸收胶原蛋白，还要多吃维生素丰富的食物，比如水果蔬菜。
2、生活习惯改善：长时间不运动身体代谢会下降，容易出现皮肤衰老现象，通过适当的运动能增加身体代谢，延缓皮肤衰老的速度，平时还要多喝水。
3、美容养颜项目：通过美容项目可以养颜抗衰老，比如适当注射水光针和玻尿酸，能使皮肤变得更加紧致，补充皮肤需要的营养和水分，或者选择热玛吉和光子嫩肤等，出门时还要注意防晒，平时尽量使用补水的护肤品。
