鸡肉面片的做法大全

鸡肉面片其实就是一种面食的做法,这样简单的做法其实味道上也是非常不错的,并且营养上也可以满足人体的需求。鸡肉面片的做法是适合大家在家中自行制作的,并且不会耽误太多的时间,时间的准备上也是比较简单的,面条、鸡脯肉、黑木耳等等。

鸡肉面片的做法大全

原料

面条500克,鸡脯肉300克,水发木耳100克,香菜段15克,鸡腿菇和花生油各50克,生抽酱油13克,鸡蛋80克,鲜汤]000克,姜末12克,鸡油30克,料酒、葱花、香油和湿淀粉各20克,胡椒粉5克,精盐适量。[1]

做法

1.将鸡脯肉洗净,切成薄片,用料酒、精盐、胡椒粉和湿淀粉拌匀,投入油锅内滑熟捞出;水发木耳择洗干净,鸡腿菇切成1厘米大小的片,鸡蛋磕入碗中打散成蛋液。

2.将面粉加精盐、清水和好,揉和成面团。下锅时,在和好的面上蘸清水少许,擀薄后再切成小片,入沸水锅内煮熟后捞入碗内。

3.炒锅置火上,放入花生油烧至四成热时,将姜末和葱花炒香,加入鲜汤、木耳和鸡腿菇,煮熟,下入鸡片、生抽酱油、香油、胡椒粉等,烧至入味,倒入面片,淋入鸡蛋液和鸡油煮成蛋片,起锅入碗,撒入香菜段即成。

鸡肉功效

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡的品种很多,但作为美容食品,以乌鸡为佳。其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

乌鸡入肾经,具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。

鸡肝性味甘微温,能养血补肝,凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能养心安神、滋阴润肤。

若脱发过多,或遗精、白带过多,可用鸡蛋二只,加首乌同煮食之。鸡肉能让秀发亮起来,每周至少应该吃3次。

蛋黄油具有清热解毒,收敛生肌的作用。外擦患处可治疗婴儿湿疹,乳头皲裂、冻疮溃烂、水火烫伤、口腔溃疡等症。

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