鱼类的做法多,干烧红烧比较收大家欢迎,可是做鱼的时候怎么能把鱼煎的香香的,还要保持鱼皮完整是一个让人头疼不已的问题。不少人煎一条鱼下来,已经看不出来是鱼了。今天小编教大家做一道川味干烧鲫鱼,麻辣鲜香,顺带奉上保持鱼皮完整的方法,具体步骤如下:。
材料准备
鲫鱼1条、大葱、姜、蒜、干辣椒(鱼肚子里有一层黑膜一定要去掉,不然会很腥。根据自身的口味决定放多少辣椒哦!)
制作步骤
1、在鲫鱼表面划几刀,以便入味。大葱切段、姜切末、蒜切末、干辣椒剪成段备用。
2、将鲫鱼表面的水份擦干,然后在表面拍一层干淀粉或者面粉。(这样可以防止在煎鱼的时候粘锅)
3、锅中倒入适量的油,油热后将鲫鱼放入锅中,小火开始煎制,一面煎定型后,翻面,直至两面都微黄时取出。
4、锅中倒入少许油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱,小火煸炒出红油后放入1勺干辣椒粉,继续煸炒20秒。
5、把葱段、姜末、蒜末放入锅中煸炒出香味。
6、往锅中倒入1小碗热水,然后将鲫鱼放入锅中,然后放入半勺盐、1勺酱油调味。
7、中间翻一次面,然后再烧3-5分钟。直接锅中的汤汁全部收干,有明亮的红油渗出的时候,再烧1分钟。然后关火盛出即可。 小贴士
保持鱼皮保持完整的方法:
1、用不粘锅来煎,鱼皮会保持的非常好。
2、如果用普通锅来煎,可以先将锅烧热,然后用姜片在锅表面擦一遍,接下来倒入适量的油,再撒入少许盐,最后将鱼放入锅中开始煎制,这样也可以防止鱼皮破掉。
3、还可以将鱼皮表面的水份擦干,再拍一层薄薄的干淀粉,这样效果也不错。
营养成分
食部每100克含水分85克,蛋白质13克,脂肪1.1克,碳水化物0.1克,灰分0.8克;钙54毫克,磷203毫克,铁2.5毫克,硫胺素0.06毫克,核黄索0.07毫克,尼克酸2.4毫克。维生素的含率,日本产鲫鱼每100克含维生素A50国际单位,B1_380微克,B2_100微克,尼克酸2.4毫克。又维生素B12含率,肉:15毫微克/克,内脏:50毫微克/克。