黑芝麻能降血糖吗？
可以，平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.
血糖高的患者要多吃三黑，包括黑豆，黑芝蔴，黑蘑菇，少吃三白，包括白糖，盐，脂肪。
黑芝麻，古称胡麻，为脂麻科一年生草本植物脂麻的老练种子。中国古代医家十分重视黑芝麻的药用保健价值，并以为“巨胜”能“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服，轻身不老”(《神农本草经》)。这儿所说的“巨胜”，即是黑芝麻。
现代研讨标明，黑芝麻含脂肪油61.7%左右，且多为不饱和脂肪酸，其中有亚油酸、棕榈酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯，还富含芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、卵磷脂、多缩戊糖以及钙、磷、铁和维生素E、维生素A、维生素D、维生素B。、叶酸等成分。现代研讨标明，黑芝麻富含丰富的维生素E，维生素有铲除生物膜内自由基的功用，从而阻碍生物膜被氧化而损坏其功用，给予大剂量维生素E口服，可维护胰岛细胞，并有助于缓解神经系统表现。临床研讨发现，黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的效果，并对糖尿病自主神经功用失调导致的便秘很有用。黑芝麻可增加肝及肌肉中糖愿含量，并证明黑芝麻有下降血糖效果。
