我们知道长痘痘最不能吃的东西是辣椒。吃辣椒之后会更加严重，导致人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，当内分泌失调匪夷所思就更会引起长痘痘。那么长痘痘不能吃哪些东西呢，糯米能否吃。下面是对于这一问题给予的答案。
可以吃，不要多。长痘学名痤疮，是毛囊的慢性炎症性感染，与毛孔角化过度阻塞，皮脂腺分泌过多，痤疮丙酸杆菌感染三者相关。糯米含糖较高，吃多了容易引起氧化应激，造成内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多，所以建议不要吃太多。
长痘痘不应该吃哪些东西
少吃油腻 辛辣 刺激性食物，比如油炸，麻辣烫，火锅.... 不要熬夜 不要长时间呆在幅射强的物体前面，比如电脑，电视...
勤洗脸，每天两次，如果脸很油，可以多洗几次，要保持脸部的清爽 应该就这些了
青年男女非常关心如何能护理好皮肤防止发生痤疮。个人日常生活中应注意以下几点：
1. 要养成良好的生活习惯
(1)注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。
(2)不要用手去挤、捏、掐痤疮，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展;二是造成毁容性疤痕的恶果。
(3)发生痤疮后应及早到医院找皮肤科大夫诊治。要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。
(4)不要自购药物，自作主张，绝对不能用含有激素的外用药。因为激素不良反应之一就是发生痤疮，它会使痤疮病情更严重。
2. 注意饮食，总的来讲饮食对痤疮影响不大，但也要适当注意：
(1) 少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。
(2)少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食
