平时吃西红柿可以起到辅助祛斑的作用。
一、祛斑能吃什么
1、柠檬、黄瓜也是一种天然食品,可以用来保护皮肤,消除雀斑。
2、柠檬含丰富的糖类和钙、磷、铁、维生素B1、B2、维生素C、烟酸等微量元素,有预防和消除皮肤色素沉着的作用。
3、黄瓜富含钾、胡萝卜素、维生素C、 B族维生素、糖类、蛋白质、钙、铁、磷等无机盐。 在脸上涂上黄瓜、双手或用黄瓜片做面敷,都能获得舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。
4、使用柠檬及黄瓜汁护肤美容,更能帮助去除雀斑,增白皮肤。
5、做法是将柠檬黄瓜汁抹在洗净的脸上,保持40到50分钟,然后用清水洗去,再涂上护肤霜,连续涂抹20天后收到效果。 此外,油性、中性皮肤的人经常用牛奶和柠檬汁混合擦洗面部,还能使皮肤变白。
二、番茄的功能:
1、番茄有生津止渴、健胃消食的作用。 番茄中含有丰富的番茄红素,有抗氧化的作用,可以预防癌症。
2、经常食用番茄,能使皮肤细嫩光滑,延缓衰老。
3、番茄100克,维生素C20毫克,钾230毫克,食物纤维0.5克。 番茄食用方便,可炒、蒸、煮、炖、拌、烧,也可做番茄酱、番茄汁、腌番茄等。 番茄特别适合心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化患者以及维生素C缺乏的病人。
