蜂蜜山药的做法

蜂蜜和山药都是两种非常健康的食物,蜂蜜能够美容养颜,也可以帮助人体排毒,让身体更为健康,山药则可以益气补肾,山药炖汤吃能够有非常丰富的营养。那么蜜蜂山药结合在一起,又能够带来什么样的好处呢?两者结合在一起,发挥的作用会更加强大,下面就来给人们介绍一下蜂蜜山药的做法大全。

山药益气补肾,对人体有很多的好处,且营养很高,尤其是铁棍山药。蜂蜜甘甜,美容养颜,可以补充各种微量元素,无论是冲饮还是作为调料,都别具风味

材料材料:山药180克,蜂蜜300毫升、水1500毫升

做法一:

1.山药洗净去皮.

蜂蜜山药条

2.把山药切成小条

蜂蜜山药条

3.山药条用清水洗两遍.

蜂蜜山药条

4.搭三层,这样蒸的时候好熟一些.

蜂蜜山药条

5.上锅蒸熟浇上蜂蜜就可以吃了.

做法二:

1.将山药去皮。

2.将山药切成均匀的一小段。

3.将切好的山药,均匀的摆放到盘子上面。

4.蒸锅中水沸腾,将山药放入蒸锅,调制大火,15分钟左右,停火就可以了。

5.将锅中放入1碗水左右,水沸腾,将备好冰糖放入锅中。用勺子均匀翻动,冰糖溶化后,加入适量蜂蜜。

6.将做好的蜂蜜水倒入山药上面,甜甜蜜制山药就做好了。

做法三:

1.山药洗净去皮

2.木耳洗净蒸熟待用

3.枸杞洗净

4.山药用水果刀造型,中间放枸杞

5.涂点土蜂蜜

6.把木耳用剪刀修成树干

7.旺火蒸8分钟即可

做法四:

1.山药去皮洗净切成块状,放入水中用大火煮开后,改小火再煮30分钟。

2.捞起沥干,将蜂蜜淋在山药上,放入电锅蒸,开关跳起后再保温30分钟,取出即可食用

注意事项:

糖尿病患者禁食蜂蜜。通常,阴虚偏燥体质的人更适合吃蜂蜜,可以起到良好的保健作用。但对于一些脾胃功能不好,大便长期不成形的人来说,最好少吃蜂蜜或不吃。不宜与豆腐同食。

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