青皮南瓜的做法大全有哪些?

我们生活中常见的南瓜都是黄色的,多用来煮粥比较多,而青皮南瓜比较少见,但是食用起来也很好吃,做法也很多,营养价值也很高,含有很多膳食纤维,常吃的话可以清热润燥、润肠通便等。青皮南瓜口感比较好,脆脆的,香甜的,可以用来搭配很多食物,那么青皮南瓜做法有哪些呢?

青皮南瓜的做法大全有哪些?

方法/步骤

1青皮南瓜洗净,去两头。

2青皮南瓜,去掉表皮,切成片,装盘备用。

3把大蒜子、生姜、红尖椒切细,瘦肉切成丝。

4把切好的瘦肉加盐、淀粉和水腌制10分钟。

5热锅烧油。

6加入大蒜子、生姜爆出香味。

7加入红尖椒炒出辣味。

8加入腌制好的瘦肉滑炒变色。

9加入青皮南瓜翻炒均匀。

10加入适量的盐翻炒均匀。

11青皮南瓜炒稍微炒软后,加入味精调味。

12翻炒一会儿,青皮南瓜就炒出水来,这时就可以起锅装盘了。

13青瓜炒肉丝就做好了。

名称:咸蛋炒南瓜

原料1咸蛋二只,去蛋白

原料2:约0.5千克的嫩南瓜一个

制法:

1.磕开咸蛋,去掉蛋白,将嫩南瓜切成丝状,然后放置一起,加少许水搅拌均匀,完成时成糊状。

2.将适量的油放入锅内,烧热,然后倒入已搅拌完成的咸蛋和南瓜,翻炒几分钟后加入适理的盐。即可出锅。(注意火不可太大)

珍珠南瓜

原材料:

鹌鹑蛋10个、老南瓜200克、青椒1只、生姜一块。

调味料:

花生油20克、盐8克、味精5克、白糖3克、湿生粉少许。

制作过程:

1、鹌鹑蛋煮熟去壳,老南瓜去皮去籽切块,青椒切片,生姜去皮切片;

2、烧锅下油,放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟;

3、调入味精、白糖轻炒再用湿生粉芡,淋入尾油炒至汁浓时,出锅入碟

脆炒南瓜丝

【原料】:

选用带绿皮个小面均匀的嫩南瓜1~2个、菜油50克,精盐、葱花各少许。

【制法】:

1.将嫩南瓜连皮洗净,切细丝,摊在太阳下晾晒半天。

2.炒锅上火,放入菜油烧热后,倒入南瓜丝,用旺火速炒2~3分钟,撒上精盐、颠翻炒匀,放入葱花再颠翻两下,出锅即成。

还有几种做南瓜的方法也不错的,你也可以试试的.

咸蛋黄焗南瓜

用料:

小南瓜1只(约400-500克)

咸鸭蛋黄4只

香葱段少许

油2茶匙(10ml)

黄酒1汤匙(15ml)

盐1/2茶匙(3克)

鸡精1/2茶匙(3克)

采购小窍门:

1.南瓜要用直径在15-20cm的小型南瓜,这种瓜可以一次多买些存放在阳台上,放几个月都不会坏。(见图示)

2.超市中有密封包装的单独咸鸭蛋黄,一般为4-8枚/袋,避免了浪费咸鸭蛋清,颜色也更漂亮。

做法:

1.将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中,入蒸锅隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。

2.小南瓜去皮,切4mm厚薄片。

3.大火加热炒锅中的油,爆香香葱段,加入南瓜煸炒,约2分钟,观察到南瓜熟了(边角发软),倒入蒸好的咸鸭蛋黄,调入盐和鸡精,再翻炒匀即可。

小贴士:

如果在炒南瓜的过程中太干,也可以沿炒锅边缘调入少许水或高汤。

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