女性的红豆和赤小豆是不是适合女性,要看个人体质。 红豆和赤小豆都是人们经常食用的,它们外表相似,功效差别很小,但严格意义上说,还是有区别的,赤小豆一般是用来入药的,红豆多作为原料。
1、红豆:红豆的形状看起来更圆润一些,味甘,主要作为食材使用,同时还具有健脾养胃、利水祛湿、补血气等功效,女性身体内湿气比较重,可适当选择。 红豆营养丰富,铁元素含量非常丰富,常吃能起到补血的作用,平时气血虚的女性、产后血虚的女性可以选择服用,也可以搭配大枣、枸杞、黑米、花生、龙眼肉一起煮粥喝;
2、赤小豆:赤小豆的外形相对于红豆更加细长,其性凉,可以用来治疗,有通便、清热解毒、祛湿利尿和消肿的功效,祛湿利尿效果比红豆强,在日常生活中湿气比较重的女性吃赤小豆效果更好。 此外,有湿热脚气、大便下血、小便淋漓涩痛的女性可适量进食。
