羊血烧豆腐

我们都知道豆腐是用豆子做的,而豆子里面含有大量的蛋白质和钙物质,所以吃一些豆腐成人体内所需要的蛋白质,人体内蛋白质充足,体内的新陈代谢就旺盛,身体的营养健康状况就会好,而羊血和豆腐搭配在一起做成食物营养价值会更好,下面给大家介绍羊血烧豆腐的做法。

羊血烧豆腐

食材明细:羊血适量、豆腐适量、高汤 适量、蒜末 适量、姜丝 适量、葱花 适量、辣椒粉 适量、花椒 适量、淀粉 适量、料酒 适量、食用盐 适量、鸡精 适量、十三香 适量

做法

准备主料:羊血,豆腐(将羊血豆腐分别切方丁块)热锅放油放入葱花,姜丝,辣椒粉,花椒,豆瓣酱翻炒后加入料酒。

加入高汤

开锅后放入羊血,豆腐同时放入食用盐,鸡精十三香等调料,炖十分钟左右后大火加入淀粉勾芡,放入蒜末出锅即可。

材料:羊血、豆腐、葱、姜、植物油、食盐、味精、花椒、香菜。

准备:葱切成段,姜切成丝。羊血、豆腐都切成小块,在烧开的水中焯一下。

制作步骤:

第一步:把锅中的水烧干,倒油;油热了之后,放花椒;听到噼里啪啦的声音之后,放入葱花、姜丝;炒至爆香。

第二步:倒水,烧开之后把焯好的羊血和豆腐一起倒入锅中。再次烧开后,继续炖10分钟左右,放入食盐、味精等调味即可出锅。盛出之后,撒点香菜即可。

功效:羊血可止血,祛瘀,解毒;豆腐的蛋白质含量极高。

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