菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,不管大人还是孩子,平时要多吃一些菠菜,这个做法,很大程度上保留了菠菜的营养。菠菜鸡蛋盒子虽然没有韭菜鸡蛋盒子那么香。但是菠菜鸡蛋盒子吃起来没有口臭的负担,那么接下来给大家介绍更为健康的菠菜鸡蛋盒子的做法。
菠菜鸡蛋盒
1、菠菜去黄叶老叶洗净
2、锅中烧热水,把菠菜放进去热水烫软
3、烫好把菠菜捞出过凉水
4、用手挤去菠菜中的水份
5、挤去水分的菠菜切碎,倒入盆中,倒适量植物油拌匀
6、鸡蛋打散,滴几滴料酒,倒入锅中炒熟,用锅铲铲碎
7、粉丝提前泡软切碎,倒入锅中一起翻炒片刻,关火后放在锅中晾凉备用
8、木耳提前泡发切碎备用
9、面粉中加半勺盐,倒入刚才菠菜里挤出的水,如果水不够,外加适量清水
10、过程面团后醒发二十分钟
11、把晾凉的鸡蛋,粉丝倒入菠菜中,在倒入切好的木耳,加芝麻油,包子饺子料,盐调味
12、醒发好的面团揉光滑,均匀的分成小面团
13、取一个小面团,擀成椭圆形的皮
14、在皮子的上半部分放上调好的馅儿
15、将另一半皮子向上捏口
16、捏好后用手轻按一下
17、锅中刷油,放入做好的菜盒
18、煎至两面金黄即可
19、盘子上放吸油纸,出锅喽,美美的来吃吧
20、也可以烙两张薄饼,将馅料放进去,摊成菜饼,切开能看见满满的馅儿。