银耳一般不会加重体内的湿气，而且适量的吃一些对身体也会有很多的好处，能够补充身体所需要的胶原蛋白等营养物质，不用过于担心。
银耳通常属于一种比较常见的食物，而且也可以作为中药使用，通常能够起到清热解毒的功效，并且还能够滋阴润燥，对于改善肺热所引起的咳嗽咳痰，能够起到比较好的作用，还能够改善身体上火引起的咽喉肿痛。银耳当中含有的营养成分也是比较多的，比如有很多的碳水化合物或者是蛋白质，能够补充身体所需要的营养。银耳并不属于寒性食物，因此不会导致体内的湿气加重，可以放心吃，但是也要避免吃得太多。
体内湿气重通常是由于不良的饮食习惯引起的，比如过多的吃一些生冷油腻的食物，还有可能是因为经常居住在阴冷潮湿的环境，会引起身体水肿或者是乏力，并且还会导致舌头两边有齿痕，可以多吃一些薏米或者是红豆之类的食物进行调理，也可以选择刮痧或者是拔火罐等方法治疗，能够促进体内湿气的排出，平时还要注意纠正不良的饮食习惯或者是生活习惯。
