蜂蜜和花生不能同吃,但不能过量食用,以免引起消化不良。
蜂蜜中含有大量的葡萄糖酸,能有效改善肠道内环境,能有效缓解便秘,另外蜂蜜里面含有多种酶、矿物质等成分,适量食用蜂蜜也能提高人体免疫力,增强身体抵抗力。 花生含有丰富的脂肪和蛋白质,适量吃点花生能起到很好的补充作用,花生里面富含氨基酸,能促进脑细胞的发育,增强记忆力,所以可以吃一些蜂蜜和花生,对身体有很多好处。
尽管蜂蜜和花生对人体有许多好处,但千万不能吃得太多,因为花生中脂肪含量较高,而蜂蜜含糖量也比较高,如果吃太多,会刺激胃肠道粘膜,导致消化不良。
在日常生活中可以多食用一些含有丰富维生素和蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,对身体也有好处。
