银耳红枣枸杞桂圆的功效
银耳：银耳是个老少妇儒都适宜有益处的食物，银耳是“穷人的燕窝”，银耳补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
红枣：润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，改善肠胃不佳。
枸杞：枸杞的功效比较多。首先是补肾。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。另外枸杞最适合用来消除疲劳，能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
桂圆：益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
