愈来愈多的人喜爱饮茶，实际上饮茶是我国自古以来就会有的文化艺术，相比于饮酒和喝大量咖啡而言，饮茶更有利于身心健康。绿茶叶是比较普遍的一种，只需要用沸水冲调后就可以食用，口味层面绿茶叶较为口味淡，更合适大家的口感要求。针对第一次触碰绿茶叶的茶人而言，更想要知道怎样喝红茶更健康?自然对绿茶的好处和弊端也需要掌握一番。
喝绿茶的好处
1、延缓衰老。绿茶叶中带有较强的抗氧化性成份茶氨酸，因此多喝红茶有防衰老的功效。并且绿茶叶中的成份可以清除皮肤表层的油腻感，有抗肌肤老化和收敛毛孔的作用。
2、抑止病症。茶氨酸对心血管疾病有非常好的抑制效果，另外有防止和抗病性的实际效果，常常喝红茶能够 阻隔身体发病物质的生成，绿茶叶也有提升身体免疫力的作用。
3、醒神醒神。茶中的咖啡碱能够 刺激性身体的神经中枢系统，提高大脑皮质的激动全过程，具备醒神，醒神和醒神的功效，绿茶叶对缓解偏头痛也合理。
喝红茶可能存有的弊端
1、农残。茶在耕种和生产过程中被化肥和别的有害物环境污染，荼叶表层自始至终残余一定量的化肥，因此不可以喝头遍冲调的茶叶茶。
2、空腹喝茶会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，车里很多欠佳成份会进到血液，造成头昏，触诊和四肢无力等病症。
3、新鮮的绿茶叶储存时间较短，含有未空气氧化的花青素，代烃和醛类，对人的消化道黏膜有较强的刺激效果，非常容易造成胃里病症，因此储放没满一个月的新绿茶叶不适合食用。
4、胃部不适，神经衰弱和失眠者临睡前不适合饮茶，哺乳期间也不适合饮茶，茶对牛乳有收敛性功效。
