生亚麻籽怎么吃最好的

亚麻籽的功效是降低体内的胆固醇，还能有效改善便秘。亚麻籽属于草本植物亚麻种子，患有三高和便秘的患者，可以在医生指导下适当食用，在食用的时候可以磨成粉，也可以榨油，其中含有的营养成分还能促进大脑发育。

患有三高身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，可以在医生指导下，长时间使用药物才能将身体控制在正常范围，也可以在饮食上做调整，亚麻籽中含有的药物成分能有效降低血液中高胆固醇和三酸甘油酯，在转变为胆酸的时候，就能有效排出体外。