石榴是一种维生素C含量比较高的水果,在日常生活中比较常见。除了维生素C之外,石榴中含有很多种营养成分,可以起到辅助补血、收敛止泻、开胃消食等作用,适量食用石榴对身体也有好处。
1、补充血液:石榴中富含丰富的维生素C及有机酸,如叶酸等,还含有一些铁元素,这些物质能促进人体内血红蛋白的形成,因此对于贫血患者和孕期妇女都可以适当吃一些石榴,有助于改善贫血症状;
2、止泻法:从中医角度来看,石榴味酸、涩,收敛固涩,腹泻病人适量食用,对于缓解腹泻症状也有一定的帮助。不过最好不要吃冰箱里刚拿出来的石榴,以避免寒冷和寒冷刺激,加重腹泻症状;
3、开胃消食:石榴味酸甜,含有多种有机酸物质,如石榴酸等,吃了会刺激消化腺分泌消化液,还能提高食欲,促进胃肠消化功能,对食欲不振、消化不良的人,可以适当吃。
平时要多食用富含维生素C的水果和蔬菜。除了石榴,还有橘子、猕猴桃、火龙果等。但是,糖尿病或糖代谢紊乱的病人不宜吃太多石榴,因为这类食物中含有大量糖分,吃得过多会引起病人血糖波动,从而引起不适症状。
