猪肉的营养价值是比较高的，适量的吃一些，对于身体有一定好处，但是不要一次性吃得太多，避免引起身体肥胖，
猪肉当中的营养成分是比较丰富的，含有蛋白质、脂肪，以及钙、钾、铁、磷等矿物质，另外也还有维生素A、B族维生素、烟酸、核黄酸、胡萝卜素等营养物质，适量的吃猪肉，能够补充身体，所需要营养成分，可以提供人体能量，有利于身体健康。但是猪肉当中的质量是比较高的，而且也含有脂肪和胆固醇吃的过多，运动量比较少，就有可能会导致体内脂肪堆积、会引起身体肥胖，身体过度肥胖之后就有可能会引起高血压、高血脂、高胆固醇血症等等，从而会影响到身体健康，所以要适量而止才有一定好处。
平时要做到营养均衡全面，可以吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋牛奶，可以吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜、油菜等等，另外还要多进行运动锻炼，能够提高自身免疫力和抵抗力，同时也可以加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果。
