冬瓜和鱼肉能同时食用。这两种化学作用不明显,也不会造成营养损失,适量食用,更有利于身体健康。鱼味鲜美,富含优质蛋白质,常吃对身体有益。冬瓜富含糖类和膳食纤维,正好能为人体提供非蛋白质热量。
不过,过多的食用鱼类或单一食用冬瓜也是不可取的。吃得太多,容易导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。而且,单可食用的鱼类与冬瓜,但不吃其它食物,也会导致营养不平衡。
所以,日常生活中要注意饮食均衡,包括肉类、新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、谷类等,每天要合理搭配,吃适量食物。此外还要注重身体锻炼,吃完东西不要立刻躺下,生活中不能久坐,要注意规律。
