薏米小米燕麦粥一般可以起到健脾除湿、补充身体营养、助消化等多种的功效。
1、健脾除湿：薏米小米燕麦粥可以起到健脾除湿的功效，有缓解身体脾胃虚寒的作用，可以缓解身体脾胃虚寒引起的脘腹胀满和食欲不振，还有利于缓解身体出现的全身乏力和大便异常等多种的不良症状，有利于脾胃功能恢复良好状态，还有利于促进体内的湿寒排出，达到良好的调理和缓解作用。
2、补充身体营养：薏米小米燕麦粥可以起到补充身体营养的功效，里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中含含有膳食纤维和碳水化合物等多种的营养成分，补充身体营养同时可以被人体吸收和代谢以及利用。
3、助消化：薏米小米燕麦粥里面含有丰富的膳食纤维，可以起到助消化的功效，有利于缓解身体出现的消化不良，还有利于缓解身体出现的肠胃胀满和食欲不振等多种的不良反应。
平时可以多喝粗粮粥，里面含有的糖分相对比较的偏低，对于补充身体营养和身体健康有较大的好处，尽量避免过多的吃面食。
