芥花籽油到底好不

芥花籽油一般是好的，但是不可以长时间过量，只可能会对身体造成危害。

芥花籽油里面富含天然的维生素E和芥末油脂酸、各种维生素和矿物质、微量元素等营养，合理使用可以补充体内所需的营养物质，同时也能身体素质，对降低胆固醇和调脂血脂有一定的帮助。但是不可以过量吃，很容易会造成体内的胆固醇数值增高引起肠胃不适，甚至会出现恶心和食欲不振等多种不良反应。

在平时生活中，避免吃太多油炸煎饼类的食物，采取低盐低油为主。