青枣是一种比较受欢迎的水果，具有比较高的营养价值，比如说可以增强人体的免疫力，增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神、抗癌等。而月经期的女性，抵抗力是会有所下降的，部分女性食欲还会变差，所以在此期间适量的吃一些青枣，对身体是有着很大的好处的，尤其是能够增强女性的抵抗力。
来月经可以吃青枣，月经期间,由于抵抗力下降,情绪也易波动,有时可能会出现食欲差,腰酸,疲劳等症状.因为月经的失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等大量丢失。因此,在月经干净后1~5日内,应多补充蛋白质,矿物质及补血的食品。
