椹子也就是桑葚，是桑椹子的果实，有很高的营养价值，早在2000多年前就是御用的补品，平时吃一些椹子，对身体有很好的滋补的功效，在补气血方面有很好的作用，另外在预防头晕耳鸣，预防心悸心慌方面，都能发挥很好的作用，具有一定的改善睡眠的效果。是营养功效比较不错的一种水果。
吃椹子有什么好处
1.桑椹子的药性桑椹子是一种生长在特殊的环境中，没有污染，所以说、桑椹子也被称之为民间圣果，桑椹子可以用来入药。中医认为桑椹子是一种味甘酸，性微寒的一种中草药药材。2.桑椹子的功效
1）桑椹子是一种很不错的滋补强壮的药品，是一种很不错的养心益智果。有很好的生津止渴的作用，同时桑椹子也有很好的润肠燥等功效。2）桑椹子主治阴血不足所造成的头晕目眩和耳鸣心悸的效果，如果有烦躁失眠可以多吃一些桑椹子，同时桑椹子也可以用来治疗腰膝酸软。
3）桑椹子对于头发早白的，有很好的黑发效果，还有消渴口干的作用，对于大便干结等症的治疗效果也很好。
4）桑椹子还是很好的补益肝肾的中药，还有很好的滋阴养血的作用，有乌发作用，同时还有清肝明目的作用，可以解酒，同时也可以改善睡眠，可以提高人体免疫力，也可以延缓衰老，对于美容养颜有好处。
上文就是有关吃桑葚子的好处的详细介绍了，相信大家在看完以后也都知道吃桑葚子都有哪些好处了吧。不过对于小孩来说，多量食用桑椹子会导致流鼻血，严重影响孩子对钙质和锌元素的吸收，不利于孩子的发育和成长，因此不建议小孩子经常食用桑葚子。
