洋姜能和鸡蛋在一起吃。两者一起吃不会对身体健康造成影响，也不会产生中毒性反应，但是要避免一次性吃太多，吃多了之后可能会引起胆固醇偏高伴随着身体肥胖等症状。
洋姜属于是一种维生素以及蛋白质含量丰富的食物，可以在炒菜的时候加入也可以腌制来吃，可以起到增进食欲的效果，对于在炎热夏季的时候，出现了食欲不振等症状时，可以逐渐得到改善。鸡蛋里面的蛋白质以及胆固醇含量非常丰富，还具有一定的卵磷脂成分，可以促进眼睛视力的发育，经常吃鸡蛋可以起到强身健体的作用，对于身体出现贫血的症状是可以每天早上喝一个水冲生鸡蛋，需要通过用热水冲泡，可以缓解身体出现的贫血症状，如果鸡蛋一次性吃太多之后，可能会伴随着身体过度肥胖影响到自身的健康，还会诱发三高性疾病。
平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面可以增进自身的健康，也需要多做一些体育运动，增强体质，比如每天做一些慢跑以及实际自行车等运动，不会对关节造成损伤，还可以起到增强免疫力的作用。
