凉性水果食用可过多对身体有一定的影响,并不是说不能食用,猕猴桃含有丰富的维生素,对您本身及宝宝健康有利,可以于饭后2-3小时适量进食。
1、有助胎儿眼睛发育
猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。
2、让孕妇不长黄褐斑
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
3、保证胎儿营养，使胎儿大脑健康发育
猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养，同时还有益胎儿大脑发育，尤其是在孕中期吃猕猴桃，能够生出聪明宝宝哦。
4、孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，还能够稳定情绪，提高睡眠质量。
孕妇吃猕猴桃的注意事项：
1、猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃，以免引起腹痛腹泻。
2、吃猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。
首先说怀孕以后的女性，完全可以吃猕猴桃，来补充体内的矿物质和维生素，但是由于这种水果是凉性水果，对于孕妇来说，在怀孕的前期，最好是少吃，以免对自己体内胎儿有影响，但是对于中期和晚期的孕妇，可以通过医生的指导，每天吃适量的猕猴桃，更有利于孕妇以及体内胎儿的营养补充。
