大多数女孩的变声期都是13-16岁。
随性激素分泌增多,喉体会在短时间内迅速发展壮大,声音也随之改变,从童声转变为成人,这种现象被称为变声,这一时期被称为变声。女孩大多在13-16岁之间,变声期所需要的时间因人而异,最短3-6个月,最多1年半到2年。变声期女生甲状软骨上、下径生长较明显,声带增大、变宽、增厚,可呈生理性充血、肿胀,喉腔分泌物增多。变声时期会引起声音的音调变化,表现为音高下降、音域变窄,同时也会出现说话容易疲劳的现象。
女性在变声的时候,要注意保护声带,避免声音过大,不要大声呼喊,不要大声喧哗,要适当多喝水。在饮食方面要吃清淡的食物,不要吃太麻和辣的食物,同时还要注意营养均衡,多食一些蔬菜和水果。
