孕妇血压高时可以吃玉米粥,玉米粥是一种杂粮粥,有助于孕妇肠胃蠕动,预防便秘。在日常生活中可以适当的吃,但是不要吃的过多。孕妇常喝玉米粥对胎儿有益,玉米中含有谷氨酸,可以促进脑细胞代谢,有利于胎儿大脑发育。血压高的孕妇要控制糖分摄入,平时要多吃粗粮和新鲜的瓜果蔬菜,适当的活动,定期监测测血压和血糖值。
孕妇血压高如何控制?
1、孕期要合理的控制热量和体重。孕期营养摄入过多易导致肥胖,肥胖是妊娠高血压综合征的重要危险因素。所以,在怀孕的时候要适当控制饮食的量,不能不节制的进补。
2、预防蛋白摄入量不足。禽类及鱼类中的蛋白可调节或降低低血压,大豆中的蛋白可保护心血管系统。所以,在孕期孕妇多食用鱼类、家禽及大豆可提高怀孕期间的血压。肾功能不正常的孕妇应注意蛋白摄入,以免加重肾脏负担。
3、保证摄取钙质。孕妇补充钙可减少妊娠高血压综合征的发生率,孕妇孕期应多食用豆制品和海鲜。
4、食盐摄入要适度。孕期若摄入过多的盐分,易导致孕妇水肿、钠滞留及血压升高,因此要控制食盐的摄入量。孕妇每天食盐的摄入量一般不应超过5克,以防止妊娠高血压综合征的发生。
