人流这个词相信大家都不陌生了，现在越来越多年轻女性朋友们都试过，但正是因为她们大都是18到20多岁的朋友们，不懂得做避孕措施，怀孕后只能选择做人流手术，而且在做了人流后什么都不是很懂，比如说是人流后出现拉肚子的现象要怎么样进行饮食调理才好。下面都去看看吧。
人流后拉肚子的饮食调养方法：
1、每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
2、服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
4、避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
5、补充矿物质
服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。每天服用100毫克钾以补充流失的钾。
6、用大大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
7、补充必需营养素
人流后出现拉肚子首先要注意调节自己的日常饮食，还有注意日常休息，做了人流手术本来身体就比较虚弱，再加上出现拉肚子，人的身体就更加虚弱了，如果这时不好好调理，那有可能会给日后的身体带来祸根喔。其次如果拉肚子比较严重的，建议去医院做个检查，对症下药。
