丰胸食物：
1木瓜：这个好像大家都知道，但是，很多人不知道，吃木瓜要配鲜奶，要选全脂牛奶，泡着吃。吃木瓜要想有效果，至少得吃个半年以上。有的女生觉得木瓜不好吃，往往坚持不下去，所以就得出了木瓜不丰胸的错误结论。
2猪皮冻：做法很简单，猪皮、猪蹄子若干，一般的佐料，视个人口味添加，加水煮吧。煮大概1个半小时，煮到骨肉分离了，把骨头捞出来，汤汁放在冰箱里冻一会儿，就成了。这个也要坚持吃。
3.豆制品：豆浆，豆腐，豆腐脑等等，据说豆制品里含有的雌性激素多，所以会有用的额。要注意的是，豆浆最好是多种豆子在一块榨，不容易上火。另外，最好不加糖，容易发胖。
4.山药。炖汤喝、煮着吃、溜着吃都行，做法很多。
5.富含维生素B和微量元素锌的食物。含有丰富维生素B的食品很多，如花生、黑米、香菇、鸡蛋、坚果类、菠菜等。虾、牡蛎、蛤蜊等海产品含锌量高，是制造荷尔蒙的重要元素。
6.也可以到药店购买复合维生素B和葡萄糖酸锌，饭后吃。除了丰胸，还可以祛痘，美肤。
7.葛根粉和木瓜粉也可以买来喝，一般来讲，葛根粉，青木瓜粉，开水冲服。
我们还可以通过锻炼来丰胸，根据自己的体制来选择适合自己的锻炼方法。注意两点：一要控制饮食，二要防止锻炼出手臂肌肉。还有一个热敷的方法，据说是为了打通经脉，方便吸收：临睡时用热毛巾敷两侧mm3-5分钟，加上按摩，每天按摩1次，坚持按摩2-3个月。
