坐月子在我国讲究很多,产妇不能吹风,也不能晒太阳,每天都要包得很紧。这一陋习,对产妇康复没有任何作用。产妇如果长期没有晒太阳,就会出现缺钙的情况。
国家产妇要改变传统的“坐月子”的陋习,生完孩子10天后,要多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。坐月子的陋习对产妇不利多于利,最终导致产妇缺钙,许多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损等疾病,都和胎生期缺钙有关系。妇科专家指出,坐月子不能晒太阳的陋习对产妇不利多于利,最终导致产妇缺钙。
要改变中国传统的坐月子陋习,生完孩子10天后,要多参加户外活动,晒晒太阳,防止自身骨量流失,引发骨质疏松。许多产妇在哺乳期出现腰疼、腰肌劳损等疾病,都与胎生期缺钙有关。母亲缺钙直接导致奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期新生儿先天缺钙,为母子未来骨质疏松的高发发病率埋下了隐患。
作为准妈妈孕期中必不可少的营养元素,钙不仅可以增强孕妇的体质,而且还可以为小宝宝在肚子里增加力量。如果在坐月子期间没有补充足量的钙质,可能会导致腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等月子病;也会导致婴儿出现佝偻病,影响牙齿的萌出、身体发育和神经系统的发育。推荐产妇哺乳期每天至少要喝250毫升牛奶,以补充所需的300毫克乳汁优质钙。如产妇的身体状况不佳,可以适量饮用酸奶。
